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Preparamos esse resumão, com alguns dos principais benefícios que o consumo de leite e derivados agregam à nossa saúde! Vamos juntos?

Ossos fortes
O leite é a principal fonte alimentar de cálcio, além de conter proteínas, fósforo e outros nutrientes essenciais à saúde óssea, reduzindo o risco de fraturas e prevenindo o aparecimento de osteoporose.

Dentes Saudáveis
O cálcio do leite confere resistência aos dentes. Além disso, o leite ajuda a reduzir os efeitos das bactérias causadoras de cáries e doenças da gengiva.

Cabelos bonitos e saudáveis
As proteínas, lípides, cálcio, vitaminas A e B6, biotina e potássio, presentes no leite, agem em conjunto para tornar os cabelos macios e brilhantes.

Melhor qualidade do sono
Vários componentes do leite promovem o sono, incluindo a vitamina B12, nucleosídeos e, o mais conhecido de todos, o triptofano - que modula a produção de serotonina, neurotransmissor que dá sensação de bem-estar.

Reduz os sintomas da TPM
Uma dieta rica em cálcio pode diminuir pela metade os sintomas físicos e emocionais da TPM.
A lista é grande, pois os benefícios parecem não ter fim. Por isso, defendemos SEMPRE o consumo desse super alimento!

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